Meditação & Yoga
Um curso prático para cultivar a paz em qualquer situação.
Aprendendo a Meditar é um curso prático para quem deseja começar, ou recomeçar, a meditar com orientação e cuidado. O objetivo é criar intimidade com a paz incondicional, para que você possa se revigorar e se equilibrar em qualquer situação.
Mais do que ensinar técnicas, o curso ajuda você a desenvolver autonomia sobre a sua maturidade emocional, psicológica e espiritual. Você aprende a sentar, a respirar e a observar a mente com gentileza, e leva para casa ferramentas simples e transformadoras para o dia a dia.
O curso é ideal para:
O curso é conduzido em encontros práticos, que combinam:
Na Flor de Maria
O silêncio da Mata Atlântica é um grande aliado de quem está começando. Na Flor de Maria, a natureza acalma o corpo e ajuda a mente a encontrar um novo ritmo, o que torna os primeiros passos na meditação mais leves e naturais.
Quem conduz: Caio Zagnoli, que há mais de 20 anos se dedica ao autoconhecimento e hoje tem a meditação e a autoinvestigação como caminho principal, e Giti Bond, que há mais de 30 anos orienta pessoas no caminho da presença.
Como incluir na sua jornada
Aprendendo a Meditar pode ser agendado como complemento da sua Hospedagem Vida Desperta ou fazer parte de um retiro na Flor de Maria. Atendemos individualmente e em grupos, sempre com horário combinado.
Valores sob consulta. Converse com a nossa equipe para montar a experiência que faz sentido para o seu momento.
Não. O curso foi pensado justamente para iniciantes e para quem quer recomeçar com orientação.
Sim. O curso pode ser combinado com a Hospedagem Vida Desperta ou com um retiro. Os valores e as datas são sob consulta.
Venha dar os primeiros passos na meditação na Flor de Maria, no Arraial do Sana, em Macaé (RJ).