O Hatha Yoga integra posturas (ásanas) e respiração (pranayama) para trazer equilíbrio entre corpo e mente. Na Flor de Maria, a prática acontece em meio à mata, no templo ou ao ar livre, com o som da floresta como companhia.
É uma prática tradicional que usa o corpo e a respiração como caminhos de alinhamento interno. Com movimento consciente, estabilidade e atenção plena, o Hatha Yoga desenvolve força, flexibilidade, estabilidade emocional e clareza mental. Ele também prepara o corpo para estados mais profundos de meditação e autoconhecimento.
A prática é acessível a todos os níveis, de iniciantes a praticantes experientes. É especialmente indicada para:
A condução é suave e respeita o tempo e o corpo de cada pessoa. A aula inclui:
Na Flor de Maria
Praticar cercado pela Mata Atlântica muda a experiência. O silêncio natural aprofunda a respiração, favorece a interiorização e traz uma sensação de enraizamento e calma que raramente se encontra na prática urbana.
Quem conduz: instrutores da Flor de Maria, com experiência em yoga tradicional, consciência corporal, respiração e meditação. A condução é sensível e adaptada a cada corpo e a cada momento.
Como incluir na sua jornada
Hatha Yoga pode ser agendado como complemento da sua Hospedagem Vida Desperta ou fazer parte de um retiro na Flor de Maria. Atendemos individualmente e em grupos, sempre com horário combinado.
Valores sob consulta. Converse com a nossa equipe para montar a experiência que faz sentido para o seu momento.
Não. A prática é adaptada a cada pessoa e acolhe desde quem nunca praticou até quem já tem uma rotina de yoga.
Sim. A prática pode ser agendada como complemento da Hospedagem Vida Desperta, individualmente ou em grupo. Os valores são sob consulta.
Venha praticar Hatha Yoga em meio à Mata Atlântica, no Arraial do Sana, em Macaé (RJ).